Tác dụng không ngờ của nước sạch

0
28

Thành phần nước chiếm 70% diện tích trên bề mặt địa cầu, cho thấy yếu tố quan trọng của nước để duy trì sự sống của mọi loài vật. Sau đây một số lợi ích nước mang lại cho cơ thể con người:

Giảm stress: thể tích nước chiếm khoảng 70 đến 80% mô não của bạn, nếu mất nước cơ thể và trí óc của bạn sẽ xấu đi. Hãy uống nhiều nước để bớt căng thẳng hàng ngày.

Giảm ho: Khi ho bị ho có đàm gây khó chịu, hãy uống nước để ho được dể dàng hơn. Đồng thời làm dịu khí quản, giảm tần số ho khan.

Giảm cân: khoa học đã chứng minh uống nước sẽ giảm đi cân nặng cơ thể. Uống nhiều nước làm bạn cảm thấy no làm giảm lượng thức ăn trong mỗi bửa cơm.

Táo bón: để chấm dứt bệnh táo bón, hằng ngày không những nên ăn nhiều rau xanh mà còn uống nhiều nước. Cung cấp những dưỡng chất cho đường ruột khiến việc đi ngoài nhẹ nhàng hơn

Mất ngủ: uống nước ấm có tác dụng giúp bạn dể ngủ hơn, cho bạn giấc ngủ ngon hơn.